4日間の断食合宿の3日日が終了しました　〜断食道場はぎのさと 千葉県君津市〜

皆さま、こんにちは！NICE ONの四ケ所です。

いよいよ、4日間の断食合宿も、3日目を終えて最終日を迎えました。

昨夜から、回復食が始まったのですが、一瞬、まだ食べたくない！って思ってしまいました。

まだまだ続けられそうだったのと、何だか、2日間だけで断食を終えるのがもったいなくて・・

でも、その分、回復食の期間が長くなるので、有り難く、頂戴致しました。

このお味噌汁の美味しさは、毎日何かを食べていたら、決して味わえないものだと思います。

ありがとう・・

自然に、感謝の気持ちが湧き上がってきました。

こんな気持ちになれるのも、断食合宿の良さなのでしょうね。

3日目にして、身体の変化を感じてきました

まず、朝起きて、鏡の前に立ちますよね。

いつもだったら、【ハイボール】の飲み過ぎによる【むくみ】が酷いのですが、全くむくみがありません。

そして、顔を洗うのですが、両手に伝わる顔の感触が全く違います。

肌はギトギトしておらず、すごくスベスベしていますし、何と言っても、ほっそりとなっているのを感じるのです。

冷たい澄み切った水が、更に、気持ちよさを増してくれて、朝、顔を洗うのが本当に楽しみになります。

今朝も、本当に気持ちが良かったです！

次に、体重に関してですが、2キロくらい落ちました。

3日断食して、たったの2キロ・・・？

そう思われるかもしれませんが、そもそも、断食は、ダイエットが目的ではありません。

身体が持っている本来の働きを取り戻すために、飢餓状態を作っているのです。

食事をしませんので、体内の不要な細胞が働き出して、全身に血液を循環させようとします。

それが原因らしいのですが、昨日は、ずっと眠たかったです。

断食道場はぎのさとの北島社長に質問したのですが、それは、身体からのサインなので、我慢せずに寝て下さいとのことでした。

身体のサインを素直に聞いてのお昼寝は、すごく幸せを感じました。

1つ気になるのは、大便がまだ、こっちに来てから出ていないことです。

これも、北島社長に確認しましたが、断食中は、出ない方が多いとのことで、気にする必要はないようでした。

大便は出ていませんが、身体はスッキリして軽く感じますし、体調も良好です。

3日間、ずっと雨で、一歩も外に出ず、経営計画を作っていましたが、今日だけは、観光に行ってきます。

ランチは、もちろん、回復食ですが・・ｗ

今回もまた、ブログ筋トレ中の文章を最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。

今後とも、どうぞ宜しくお願いします。

ブログ筋トレVol.236